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              濮陽保姆教你如何預防急性鼻炎
              添加時間:2019/8/10 16:49:55 瀏覽次數: 分類:常見問題

              鼻炎是常見病,患者常易感冒、打噴嚏等,令人很煩惱。因此,我們要做好預防工作。濮陽保姆建議大家預防時應側重以下幾個方面。

              1.避免導致人體抵抗力下降的各種因素:

              如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等;這是因為,當人體抵抗力下降時,鼻粘膜調節功能差,防御功能低下,病毒乘虛入侵導致發病。中醫多認為是風寒之邪入侵體內所致。

              2.要堅持體育鍛煉,增強身體抵抗力:

              如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運動,可增強體質,提高人體對寒冷的耐受力,提高人體對不良條件的適應能力,并積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

              3.可用中草藥預防:

              受涼后,可及早服用生姜紅糖水以驅除“寒邪”。感冒流行期間可服用荊芥、防風、板藍根、生甘草等配成的中藥,以減少發病機會。如遇感冒流行期,外出須帶口罩,避免公眾集會,盡量少去公共場所,對發病者作好隔離工作。對污染的室內,可以用白醋熏蒸空氣消毒。

              在生活中也要多加注意以下幾點:

              1.冷熱交替不劇烈 

              不要長時間呆在過冷的空調房,進出空調房防止冷熱交替劇烈引起感冒。

              2.冰涼飲料少飲 

              炎熱的夏季,一看見“透心涼”的飲料,就想抓起一飲而盡。殊不知卻會給鼻炎可乘之機。因此要注意食用方法且不宜過量食用。

              3.刺激食物少食 

              炸辣、腌漬、燒烤等刺激性食物不要多吃,如辣椒、腌漬物、咖喱等。

              4.游泳防止鼻感染

              夏季鼻炎患者游泳時要注意水進入鼻腔而感染。所以凡頭部入水前應先深吸氣,入水后用鼻呼氣。凡頭部不浸水游泳,均應用口吸氣,用鼻呼氣。出水以后,如果鼻內有水,不宜用力擤出,可在地上作跳躍運動,同時用鼻作短促呼氣以便將水噴出。

              5.鼻塞不可強擤鼻

              鼻塞時不可強行擤鼻,以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生鼻出血,亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部并發中耳炎。

              濮陽保姆從以上幾個方面進行了總結,若有需要,及時聯系我們~

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